Hypnotherapie-Traject voor Jongeren 16-25 jaar
Wat is hypnose?
Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Tijdens hypnose wordt het bewuste, analytische en kritische deel van je geest even zachter, zodat we contact kunnen maken met het onbewuste deel van jezelf. Daar liggen opgeslagen ervaringen, gevoelens en patronen die vaak onbewust invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert.
Het voelt een beetje alsof je helemaal opgaat in een boek, een game of muziek, of als je dagdroomt en de tijd vergeet. Je bent er nog steeds bij, maar je aandacht is meer naar binnen gericht. In hypnose kunnen we spanning, stress en oude patronen onderzoeken en veranderen, zodat je makkelijker andere keuzes maakt en je rustiger voelt. Bijvoorbeeld: een gedachte als “ik kan dit niet” kan veranderen in “ik kan dit stap voor stap aan”.
Wat hypnose níet is
Hypnose is geen magie of trucje. Je blijft gewoon jezelf, je hoort alles en je kunt blijven praten of aangeven wat je voelt. Je doet nooit iets tegen je zin. Wat je soms op tv ziet, gebeurt alleen omdat die persoon daar zelf voor openstaat. In therapie gaat het erom dat jij je veilig voelt en dat we samenwerken aan wat jou helpt.
Voor wie?
Dit traject is voor jou als je:
- Last hebt van prestatiedruk of stress rondom school en examens
- Faalangst of spanning ervaart die jouw concentratie of motivatie blokkeert
- Vastzit in vervelende patronen of automatisme, zoals uitstellen, piekeren, overmatig eten of andere gewoontes
- Meer zelfvertrouwen, rust en richting wil vinden
- Beter wil leren omgaan met stressvolle situaties
Opbouw van het traject
- Kennismaken (telefonisch of online): We ontdekken samen of deze vorm van therapie bij jou past
- Intakegesprek (1 uur): helder krijgen van je zorgen, doelen en waar je tegen aanloopt
- 3 sessies van 1,5 uur (om de 2 weken): hypnose gecombineerd met ademhaling, ontspanningsoefeningen, meditatie, beweging of gesprek, afgestemd op jouw traject
- Tussendoor (app)contact en opdrachten: deze helpen het geleerde te oefenen en integreren, zoals ademhalingsoefeningen, schrijfopdrachtjes of visualisaties/ontspanningsoefening
Wat levert het jou op?
- Minder spanning en stress, ook bij toetsen of drukke momenten
- Patronen en automatisme doorbreken die je blokkeren
- Meer zelfvertrouwen, acceptatie en durf om jezelf te laten zien
- Ruimte om keuzes te maken en voelen wat goed voor jou is
- Handige oefeningen voor dagelijks gebruik, zoals ademhaling of visualisatie
Samen aan de slag
In dit traject werken we echt sámen. Het is belangrijk dat jij openstaat en dingen uitprobeert. Je hoeft het niet alleen te doen – ik begeleid je hierbij, stap voor stap. Als jij gemotiveerd bent en je inzet, merk je dat er beweging komt en dat verbetering mogelijk is. Zo kun je spanning loslaten, meer vertrouwen ontwikkelen en stappen zetten in de richting van hoe jij je wél wil voelen.
Prijs en toelichting
Het traject kost €295,- en is inclusief intake, 3 sessies van 1,5 uur, tussentijds contact en opdrachten. De prijs is opgebouwd uit sessietijd, voorbereiding/nazorg, begeleiding en het gebruik van een rustige praktijkruimte.
Online traject kost: €265,-
Gun jezelf de ruimte om weer in je kracht te komen om vol vertrouwen je eigen pad te bewandelen.
Neem gerust contact op als je meer wil weten of boek een eerste sessie.
