Wat is hypnose?

Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In deze staat komt het bewuste, analytische en kritische deel van je geest even op de achtergrond, zodat we direct contact kunnen maken met het onbewuste deel van je geest. Daar liggen opgeslagen ervaringen, overtuigingen, patronen en emoties die vaak onbewust je gedrag, gevoelens en keuzes beïnvloeden.

Het voelt als een ontspannen focus, vergelijkbaar met helemaal opgaan in een boek, muziek of een activiteit waar je volledig in opgaat. Je blijft volledig bij jezelf, maar je aandacht is meer naar binnen gericht. In deze staat kunnen we ingesleten patronen, stress, overtuigingen of spanning onderzoeken en transformeren, zodat je steviger, rustiger en bewuster in het leven staat.

Wat hypnose níet is

Hypnose is geen magie of show. Je behoudt altijd je controle, je hoort alles en je kunt praten of aangeven wat je voelt. Niets gebeurt tegen je zin. Wat je soms op tv ziet, zoals mensen die rare dingen doen, gebeurt alleen omdat zij daar zelf voor openstaan. In therapie gaat het er juist om dat jij je veilig voelt en dat we samenwerken aan wat jou helpt.